دراسة: الأكل ببطء يساعد على خسارة الوزن 

2018-02-13 - 23:35

أظهرت دراسة يابانية على أشخاص مصابين بالسكّري أن الإبطاء في الأكل يساعد على خسارة الوزن.

ونشرت هذه الدراسة الثلاثاء في مجلة "بي أم جي أوبن" وتناولت 60 ألف شخص، وقد أظهرت وجود صلة بين الأكل بسرعة وزيادة الوزن. وقال معدو الدراسة، وهم باحثون في جامعة كيوشو، إن "تغيير سرعة الأكل من شأنه أن يؤدي إلى تغيير في السمنة، ومؤشّر كتلة الجسم"، معتبرين أن تقليص سرعة تناول الطعام يمكن أن يكون فاعلاً في تجنّب السمنة".

ودرس الباحثون ملفات طبية لقرابة ستين ألف شخص بين العامين 2008 و2013 كانوا مصابين بنوع من داء السكري ناجم غالباً عن السمنة. وتبيّن أن الأشخاص الذين قالوا إنهم يأكلون على مهل (7%) كانوا أقل سمنة من المتوسط.

أما الذين يتناولون طعامهم بسرعة معتدلة (56 %) وبسرعة عالية (37%)، فكانوا أكثر ميلاً للسمنة بنسبة 36.5% للفئة الثانية، و44.4% للفئة الثالثة. ونصح الباحثون أيضاً بعدم تناول أي طعام بعد العَشاء، وعدم تناول الطعام قبل ساعتين من النوم.

وعلّق سيمون كورك الباحث في "إمبريال كوليج" في لندن: "إنها دراسة مهمة تثبت ما كنا نفكّر به"، فيما دعا باحثون آخرون إلى إجراء دراسات أخرى أوسع لا تشمل فقط أشخاصاً مصابين بالسكري. 


 

اخر الأخبار

20 أكتوبر 2018

التونسية أنس جابر تخفق في التتويج بلقب كأس الكرملين

اخفقت التونسية أنس جابر في التتويج بباكورة ألقابها بعد خسارتها في نهائي كأس الكرملين لكرة المضرب امام...

رياضة
20 أكتوبر 2018

13 قتيلا في اعتداء انتحاري في كابول

(أ ف ب) – أفاد مسؤولون أمنيون أن 13 شخصا على الأقل قتلوا، بينهم مدنيون وعناصر من الشرطة، في اعتداء انتحاري...

دوليات
20 أكتوبر 2018

لندن: مسيرة حاشدة تطالب بتنظيم استفتاء على اتفاق الخروج 

 (كونا) -- خرج عشرات الآلاف من المتظاهرين البريطانيين اليوم السبت في مسيرة حاشدة جابت وسط العاصمة لندن...

دوليات
20 أكتوبر 2018

الجزائر: مناقصة دولية لشراء 30 طائرة لتجديد أسطولها الجوي 

(كونا) -ـ أعلنت شركة الخطوط الجوية الجزائرية اليوم السبت عن إطلاق مناقصة دولية لشراء 30 طائرة لتجديد أسطولها...

اقتصاد

متابعة جديد الفيديوهات

هو ببساطة نص شكلي (بمعنى أن الغاية هي الشكل وليس المحتوى) ويُستخدم في صناعات المطابع ودور النشر. كان لوريم إيبسوم ولايزال المعيار للنص الشكلي منذ القرن الخامس عشر عندما قامت مطبعة مجهولة برص مجموعة من الأحرف بشكل

المزيد من هنا